anhang - yoga

HA THA Yoga Im HATHA Yoga spricht man von HA der Sonnenenergie und THA, der Mondenergie, die vom Menschen ausgeglichen werden sollen. In der Psychologie werden sie als Prinzipien oder Gesetz der Polarität unserer irdischen Welt betrachtet welches überwunden werden soll. Im Laufe des Lebens sollten wir also ein inneres Gleichgewicht finden zwischen Geist und Materie oder Licht und Dunkelheit; dem männlichen und weiblichen Anteil unserer Persönlichkeit; den Aspekten unseres äußeren Lebens und dem Inneren oder den niedrigen körperlichen und höheren geistigen Bedürfnissen. Bei den Körperübungen (Asanas) und der Meditation wird großen Wert auf die Atmung gelegt. (Prahna Yama)