Chakras sind die Energiezentren

des menschlichen Körpers

Obwohl es mehrere Yoga Formen gibt, ist es sinnvoll mit Hatha Yoga (Anhang) zu beginnen, weil das Atmen einen Einfluss auf das autonome Nervensystem hat. Solange also die Asanas mit Aufmerksamkeit und bewußter Atmung ausgeübt werden, tun Leute ihrem Körper etwas Gutes, auch wenn ihnen der tiefere Sinn des Yoga nicht bewußt ist. Auch wenn Yoga oft „nur“ als eine von vielen glamurösen und modischen Gymnastikformen angesehen wird ist es interessant, dass allerlei wissenschaftliche Studien seit den 1960iger Jahren in Deutschland ausgeführt werden. Kürzlich wurde ein Fernsehprogramm auf ARD alpha gezeigt in der Rubrik „Planet Wissen“ wo berichtet wird, dass 5-6% der Deutschen Yoga pratktizieren und es als preventive Methode seit 2003 von vielen Krankenkassen bezahlt wird. Obwohl man Chakras im Programm nicht erwähnt, werden einige Studien über verschiedene Einflüsse von Yoga auf den Körper erklärt vom Wissenschaftler Holger Cramer, Neuro-Psychologen Rick Hanson von Freiburg und Dr. Ott von der Universität Giessen. Außerdem zeigt und erklärt die Iyenga Yoga Lehrerin Rita Keller (Anhang)  im Programm welchen Einfluss das achtsame Praktizieren der Asanas mit der korrekten Atmung hat, so wie es von dem bekannten Lehrer aus Pone, Indien, gelehrt wird.  In diesem Sinne kann  die ausführliche Information über jedes einzelne Chakra auf dieser Website interessierten Menschen helfen auch den tieferen Sinn und das wahre Ziel des Yoga zu erforschen. Durch ein Studium dieses „theoretischen“ Wissens kann das eigene Bewusstsein aus der alltäglichen „Unachtsamkeit“ heraus auf eine andere Ebene gehoben werden. Neben dem Studium dieser Information ist es ratsam, die Farben der Chakras auf spielerische Weise zu erforschen, entweder  durch Visualisierung oder praktisches Malen. Dabei sollte man der eigenen Vorstellungskraft keine Grenzen setzen, denn ebenso wie Asanas, können Mal-Übungen und kreatives Visualisieren für heilende Chakra Meditationen sehr hilfreich sein. Einige meiner malerischen Explorations erscheinen hier und dort auf dieser Website. Manche in der Form eines Ovums, andere in Form einer Leiter zum Himmel,  wie das folgende Beispiel:  eine bildliche Darstellung von vielen Möglichkeiten, wie die Energie Ströme der Chakras in einer Meditation visualisiert und miteinander vermischt werden können.